Diagnoskriterier
Hittade diagnoskriterier för ungdomar adhd på självhjälppåvägen.se Nu är ju jag vuxen (hela 23 år!). Men det funkar nog ändå.
Jag borde också tillägga att såna här tester och kriterier inte säger så mycket om man inte genomgått utredning hos läkare eller psykolog eftersom man har svårt att bedöma sånt här själv. (ifall att det är någon som liksom jag har lätt att tro att man har alla möjliga sjukdomar)
Tänkte gå igenom de litegrann och ge exempel.
Ouppmärksamhet:
handlar om organisering och uppmärksamhet.
Ouppmärksam:
För mig yttrar det sig att jag har svårt att göra saker noggrant och metodiskt. Jag gör ofta slarvfel, tex glömmer bakpulver i sockerkakan som jag bakat 100 gånger förut. Eller glömmer ta på mig kjol innan jag ska till jobbet och få bli påmind.
Instruktioner:
När jag får instruktioner så lyssnar jag och sedan gör jag något annat. Det måste liksom hända flera för mig viktiga saker hela tiden och jag måste känna mig väldigt intresserad av saker för att kunna ta information om instruktioner.
Tex, läser instruktioner för en ikea-möbel och sätter sedan ihop den på ett helt annat sätt. Oftast utan att slutföra det ens. Så att jag sedan står med en halvbyggd möbel som dessutom är fel byggd.
Eller läser hur jag ska göra ett skolarbete och sedan skriver ett helt arbete och missar att ha med flera av de viktigaste sakerna.
Organisering:
Jag har lärt mig knep för att hjälpa mig själv med att organisera vardagen. Men jag har ändå stora problem med organisering.
Tex; när jag städar mitt rum behöver jag ha en person där så att jag börjar med det väsentliga. Jag har en tendens att inte börja med att röja upp från golvet utan istället ägnar jättelång tid åt något annat (typ sortera böcker i färgordning), och sen blir jag jättetrött.
Tappar bort saker;
Jag tappar dagligen bort min mobil. Varje dag får någon ringa efter den åtminstone vid 1 tillfälle. Jag glömmer ofta bankomatkort och hittar inte tex min jacka. Det spelar ingen roll hur viktigt eller stort något är, jag kan tappa bort det ändå.
Lättdistraherad:
När jag sitter och pratar med någon i ett rum och någon annan startar ett samtal i samma rum med någon annan, tappar jag ofta bort mig helt. Jag får ofta fråga vad det var vi pratade om.
Eller när någon lägger en hand på min axel och samtidigt pratar så har jag svårt att uppfatta vad som sägs
Hyperaktivitet:
Svårigheter med att sitta still.
Jag rör på mina fötter, ben eller armar och händer när jag sitter ner. Jag sitter sällan helt still. och gör jag det så har jag ofta flera saker på för att fånga min uppmärksamhet. Tex, smsa, kolla på film, äta mat och ha koll på en kaka i ugnen samtidigt och ta rökpaus var 20:e minut.
Pratar mycket:
Jag har ett barndomsminne av att jag fick ett pris av min fasters man om jag kunde vara tyst en minut. Jag har alltid pratat hela tiden. Ofta har jag ingen koll på om folk ens lyssnar. Jag tycker det är väldigt jobbigt. Jag blir ju så himla intensiv och har svårt att lyssna på svar och vad andra vill säga.
Jag har dock lärt mig att om jag går runt och typ plockar i mitt sovrum samtidigt som jag lyssnar går det mycket bättre. Överhuvudtaget när jag är upptagen med annat också kan jag lyssna bättre.
Impulsivitet:
Frågar frågor innan personen hinner tala klart;
Jag avbryter. Ständigt och hela tiden. Pinsamt och ohyffsat.
Har svårt med turordning:
Det här är också pinsamt och jobbigt. För jag vill ta mat först!
Jag vill vara först med alltalltALLT. Jag tycker det är jobbigt när vi har rundor härhemma på möten. Jag måste då lyssna på vad alla andra ska säga innan jag själv får vräka ut allt jag absolut måste säga.
Avbryter andra:
Ja ja ja. JA.
En till grej med impulsivitet är att jag handlar utan att tänka. Tex, slängde jag igen en dörr häromdagen på min sambo (för att "skoja"). Så hon tappade ut allt sitt kaffe. I samma stund kaffet låg på golvet insåg jag att det var jag som gjort det.
Sedan är det ju en massa massa mer saker som hör till och så. Som att symptomen måste ha funnits si och så länge osv.
Men äsch, det där är rätt ointressant för mig att skriva.
En impulsbild också. Jag kastar grädde på en kompis bara sådär utan att tänka på några som helst konsekvenser. Visst kanske exemplen låter lite roliga, men att tappa kontrollen över vad jag gör är otroligt obehagligt.
Jag borde också tillägga att såna här tester och kriterier inte säger så mycket om man inte genomgått utredning hos läkare eller psykolog eftersom man har svårt att bedöma sånt här själv. (ifall att det är någon som liksom jag har lätt att tro att man har alla möjliga sjukdomar)
Tänkte gå igenom de litegrann och ge exempel.
Ouppmärksamhet:
handlar om organisering och uppmärksamhet.
Ouppmärksam:
För mig yttrar det sig att jag har svårt att göra saker noggrant och metodiskt. Jag gör ofta slarvfel, tex glömmer bakpulver i sockerkakan som jag bakat 100 gånger förut. Eller glömmer ta på mig kjol innan jag ska till jobbet och få bli påmind.
Instruktioner:
När jag får instruktioner så lyssnar jag och sedan gör jag något annat. Det måste liksom hända flera för mig viktiga saker hela tiden och jag måste känna mig väldigt intresserad av saker för att kunna ta information om instruktioner.
Tex, läser instruktioner för en ikea-möbel och sätter sedan ihop den på ett helt annat sätt. Oftast utan att slutföra det ens. Så att jag sedan står med en halvbyggd möbel som dessutom är fel byggd.
Eller läser hur jag ska göra ett skolarbete och sedan skriver ett helt arbete och missar att ha med flera av de viktigaste sakerna.
Organisering:
Jag har lärt mig knep för att hjälpa mig själv med att organisera vardagen. Men jag har ändå stora problem med organisering.
Tex; när jag städar mitt rum behöver jag ha en person där så att jag börjar med det väsentliga. Jag har en tendens att inte börja med att röja upp från golvet utan istället ägnar jättelång tid åt något annat (typ sortera böcker i färgordning), och sen blir jag jättetrött.
Tappar bort saker;
Jag tappar dagligen bort min mobil. Varje dag får någon ringa efter den åtminstone vid 1 tillfälle. Jag glömmer ofta bankomatkort och hittar inte tex min jacka. Det spelar ingen roll hur viktigt eller stort något är, jag kan tappa bort det ändå.
Lättdistraherad:
När jag sitter och pratar med någon i ett rum och någon annan startar ett samtal i samma rum med någon annan, tappar jag ofta bort mig helt. Jag får ofta fråga vad det var vi pratade om.
Eller när någon lägger en hand på min axel och samtidigt pratar så har jag svårt att uppfatta vad som sägs
Hyperaktivitet:
Svårigheter med att sitta still.
Jag rör på mina fötter, ben eller armar och händer när jag sitter ner. Jag sitter sällan helt still. och gör jag det så har jag ofta flera saker på för att fånga min uppmärksamhet. Tex, smsa, kolla på film, äta mat och ha koll på en kaka i ugnen samtidigt och ta rökpaus var 20:e minut.
Pratar mycket:
Jag har ett barndomsminne av att jag fick ett pris av min fasters man om jag kunde vara tyst en minut. Jag har alltid pratat hela tiden. Ofta har jag ingen koll på om folk ens lyssnar. Jag tycker det är väldigt jobbigt. Jag blir ju så himla intensiv och har svårt att lyssna på svar och vad andra vill säga.
Jag har dock lärt mig att om jag går runt och typ plockar i mitt sovrum samtidigt som jag lyssnar går det mycket bättre. Överhuvudtaget när jag är upptagen med annat också kan jag lyssna bättre.
Impulsivitet:
Frågar frågor innan personen hinner tala klart;
Jag avbryter. Ständigt och hela tiden. Pinsamt och ohyffsat.
Har svårt med turordning:
Det här är också pinsamt och jobbigt. För jag vill ta mat först!
Jag vill vara först med alltalltALLT. Jag tycker det är jobbigt när vi har rundor härhemma på möten. Jag måste då lyssna på vad alla andra ska säga innan jag själv får vräka ut allt jag absolut måste säga.
Avbryter andra:
Ja ja ja. JA.
En till grej med impulsivitet är att jag handlar utan att tänka. Tex, slängde jag igen en dörr häromdagen på min sambo (för att "skoja"). Så hon tappade ut allt sitt kaffe. I samma stund kaffet låg på golvet insåg jag att det var jag som gjort det.
Sedan är det ju en massa massa mer saker som hör till och så. Som att symptomen måste ha funnits si och så länge osv.
Men äsch, det där är rätt ointressant för mig att skriva.
En impulsbild också. Jag kastar grädde på en kompis bara sådär utan att tänka på några som helst konsekvenser. Visst kanske exemplen låter lite roliga, men att tappa kontrollen över vad jag gör är otroligt obehagligt.
Kommentarer
Trackback
